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Ricetta smoothie Mirtilli ed Ananas

Thursday, November 27, 2014

Il post di oggi è un piccolo regalo per tutti gli appassionati degli smoothies.
E' uscito da pochi giorni un e-book dedicato interamente agli smoothies,  pensato e voluto da Severin, le cui ricette sono realizzate da me e da altre due foodblogger.
Io vi invito a scaricarlo, perchè ci sono innumerevoli idee golose, energizzanti e dietetiche.
Potete scaricarlo cliccando sul banner in basso.
Con un click vi troverete davanti 60 variazioni sul tema smoothies.
Io vi anticipo qui una ricetta, probabilmente una tra le mie preferite. E' un concentrato  di sana bontà in appena 85 cal, magari non proprio invernale, come tipologia di ingredienti, ma decisamente buona.

smoothie mirtilli ananas



Ricetta smoothie mirtilli ed ananas al sentore di cocco
Tipo di ricetta: Drink
Autore: 
porzioni: 1 persona






Cosa occorre per lo smoothie Mirtilli ed Ananas
  • 1 fetta di ananas
  • mezza tazza di mirtilli neri
  • acqua di cocco
  • succo di lime
  • qualche cubetto di ghiaccio
Come procedere per lo smoothie Mirtilli ed Ananas
  1. Eliminate la scorza da una fetta di ananas, eliminate anche la parte dura interna e tagliatela in pezzetti.
  2. Lavate e tamponate i mirtilli.
  3. Inserire nel frullatore, l'ananas in pezzi, il succo del lime, i mirtilli neri, infine aggiungete mezzo bicchiere di acqua di cocco, qualche cubetto di ghiaccio e frullate per alcuni istanti.
  4. Versate nel bicchiere e servite.



smoothie mirtilli ananas

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Blog di cucina di Barbara, food blog

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