Viva gli spuntini

Monday, May 26, 2014

Sono una food blogger e alcuni pensano che il mio stile sportivo sia legato al movimento mandibolare.
Ma giuro che non mangio tutto quello che posto e fotografo.
Infatti con il mio blog cerco di promuovere un'alimentazione bilanciata e sana insieme ad uno stile di vita che ci consenta di vivere bene.
Mi piace promuovere i prodotti di qualità e quelli stagionali, ma essendo consapevole che una dieta da sola non può essere sufficiente per restare in forma, è essenziale accompagnarla all'esercizio fisico.
Seguire delle piccole e semplici regole che aiutino a vivere in modo sportivo, senza necessariamente fare dello sport, aiuta moltissimo.
Ecco qui il mio breve decalogo indicato per chi ha una vita sedentaria e non pratica attività sportiva:
1) preferire le scale invece che usare l'ascensore
2) andare a lavoro in bicicletta o a piedi e se non è possibile parcheggiare un po' più distante del solito.
3) evitare di stare seduti per oltre un'ora anche se si svolge un lavoro sedentario.
4) il quarto non è un esercizio fisico, ma aiuta anch'esso: evitare di fare la spesa con lo stomaco vuoto!
5) ricavarsi ogni giorno del tempo per fare una bella passeggiata all'aria aperta, anche se non è una bella giornata.
6) Last but not least, non lasciare passare mai troppo tempo tra un pasto e l'altro, fare una merenda a metà mattino e a metà pomeriggio, eviterà che si arrivi affamati a pranzo o a cena, con il rischio poi di mangiare anche piatti non salutari.
E così io per le mie pause, per i miei attacchi di fame, le mie merende e le mie colazioni, scelgo degli snack salutari, come il nuovo Danio Snack di Danone, che mi consente una pausa senza sensi di colpa.
Infatti è uno yogurt colato povero in grassi, ricchissimo di proteine del latte e di calcio, e adatto anche a chimal digerisce il lattosio.
Danio grazie a queste caratteristiche risulta essere lo snack ideale anche per gli sportivi, infatti le proteine del latte, in esso contenute, aiutano al mantenimento del tono muscolare, ed è consigliabile mangiarlo anche prima di un allenamento sportivo.
DANONE ha creato così lo spuntino ideale per chi, vuole mantenersi in forma senza rinunciare al gusto.






Segui Barbara Lechiancole su Google+

You Might Also Like

1 Comments

  1. invece io, ahimè. mangio tutto quel che posto e fotografo :-( come fai a resistere...?

    ReplyDelete

Grazie per il commento
Blog di cucina di Barbara, food blog

Badge google


Blog Archive